睡眠薬を減らす方法

さまざまな理由により睡眠障害に悩まれている方が多くなっております。

不眠の原因は、ズバリ、セロトニン不足です。

睡眠薬は、継続的に利用するものなので、なるべく副作用がないことが理想ですが、個々人との相性もあり、現状では色々な副作用や依存症が、発生しております。

また、睡眠薬の眠りは、どうしても人工的な眠りになりますので、自然な睡眠とは異なり、違和感を感じていらっしゃる方が多い様です。

なので、出来れば、睡眠薬の量を減らし、場合によっては、睡眠薬なしで眠れるのがベストです。

睡眠薬ではありませんが、私の周辺で好評な睡眠サプリがあります。

つまり、サプリメントで、セロトニンの分泌を促す成分を補うわけです。

サプリをうまく使い、睡眠薬の量を徐々に減らして行きます。最終的には、睡眠薬をやめることも可能で、実際にやめた方も多くいらっしゃいます。

こちらのサプリ（スマホ対応可）は、厚生労働省認定の栄養機能食品となっており、国内で製造され、安心して摂取できるものになっております。

特徴としては、

・睡眠薬との併用が可能。
・原料は依存性のない天然成分だけを使用。
・セロトニンの分泌を促す有効成分が豊富。
　　　・クワンソウエキスは粉末の５倍量に相当。
　　　・NHKで話題の高品質レスベラトロール配合。
　　　・ギャバ、天然ノニ、イヌリン、グリシンなども配合。
・栄養ドリンクの様に飲みやすい。
・体内吸収率がドリンクタイプなので錠剤等の数倍以上。

上記の、「クワンソウ」は、沖縄では、「眠り草」と言われるぐらいの、睡眠を促進する成分です。

その、クワンソウの成分が、１日分（３０ｃｃ換算）あたり、濃縮されたエキスで１０００ｍｇ配合されています。

これは、クワンソウ粉末換算で、５倍の実に５０００ｍｇに相当し、他の同様の製品と比較して、ダントツに多く、その分、お得かと思われます。

ＮＨＫの放送でも話題になった、レスベラトロールには、老化防止、美肌、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の予防、認知症予防、癌予防等の効果だけではなく、睡眠覚醒サイクルを改善し、質の良い睡眠を促す作用があるとの報告があります。

本サプリに配合されている、レスベラトロールは、高濃度の「トランス・レスベラトロール」です。

トランス・レスベラトロールは、レスベラトロールの中で、もっとも高品質なものです。

この高品質トランスレスベラトロールが、１日分（３０ｃｃ換算）あたり、実に、２０ｍｇも含まれております。

この量は、通常、レスベラトロール単独で販売している、数千円のサプリメントに相当します。

実際に単独で市販されている、主に国産のレスベラトロールのサプリメントを調査してみました。

それぞれ１日あたりのレスベラトロールの含有量と、１ヶ月分の価格を表にしましたので、ご覧ください。

レスベラトロール サプリメント一覧

会社	１日分の含有量	１ヶ月分の価格
Ｆ社	３．２ｍｇ	４，２００円
Ｄ社	３０．０ｍｇ	２，８００円
Ｎ社	８．５ｍｇ	６，８００円
Ｓ社	６．０ｍｇ	３，６７５円

上記の通り、レスベラトロール単品サプリでも、このお値段です。

それに、よく見ると、単品のサプリよりも、本サプリの方が、レスベラトロールの含有量が多かったりします。

さらに、本サプリには、他の成分も豊富に含まれていますので、かなりお得ですよね。

本サプリの公式ページはこちら

「サプリメント」は、「食品」なので、副作用の心配もなく安心です。

実は私も、不眠症ではありませんが、最近眠りが浅く、ちょうどいい機会なので、試しに継続して飲んでみたところ、グッスリ眠れる様になりました。

味は、ドリンク剤の様ですが、１回分は、少量なので、余り気になりません。

尚、１回分の量は、個々人により差が出ますので、お好みの量でよいでしょう。因みに私は、１５ｃｃ程度で十分です。

リピーターも多く、実際に睡眠薬を減らしたり、やめられた方も周りに多くいます。

どのくらい睡眠薬を減らすのかを周囲に確認した所、だいたい現在量の半分にして様子を見つつ加減する方が多い様です。

その際、減薬分を補う様に、この睡眠サプリを飲むことにより、安心して減薬が実行できたとのことです。

薬を減らしてから、だいたい数週間経過後、さらにまた減らすということを繰り返し、最終的に薬をやめます。

それから、PMS（月経前症候群）対策に利用されている方もいます。イライラ対策にも良い様です。

長い期間、睡眠薬を継続して飲み続けると、用量を守っていても依存症になるという報告もありますので、できれば、睡眠薬の量を減らしたり、やめたりしたい所です。

お試しセットは、割安なので、一度試してみてはいかがでしょうか。

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